各月龄宝宝的辅食什么时候加,吃什么,怎么做?

  宝宝6个月后,家长可逐渐尝试给他添加富含铁的婴儿营养米粉,1~2周后,如果宝宝在食物接受上没有出现异常(比如湿疹、腹泻等过敏问题),就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥、肉泥了。

  每个阶段的进食量、奶量、辅食的性状等都会有所变化,这里为大家整理出各阶段宝宝的进食需求,以供家长参考——

  7~9个月的宝宝:

  在这个刚开始添加辅食的阶段,主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。辅食添加初期,建议单次喂食时,先喂辅食后喂奶,一次吃饱。

  初期,家长最好选择宝宝健健康康而且情绪也比较好的时候开始添加。

  频次:,母乳或配方粉4~6次/天;辅食喂养2~3次/天

  推荐量:每天大约600ml的奶量;优先添加富含铁的食物,过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼,以及适量的婴儿米粉、谷物;同时还要注意逐渐增加蔬菜的摄入量,水果也可以适量给宝宝尝试。

  辅食质地:从刚开始的泥糊状,逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。

  Ps:此阶段家长需有意识地引导宝宝适应家人的饮食规律,逐渐停止夜间喂养。

  10~12个月的宝宝:

  这阶段的宝宝应该尝试并适应多种种类的食物,在继续扩大婴儿食物种类的同时,还需要增加食物的稠厚度和粗糙度,并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。

  频次: 母乳或配方粉3~4次/天;辅食喂养2~3次/天。

  推荐量:保证每天600ml的奶量;鸡蛋1个,肉禽鱼50g,适量富含铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类;

  辅食质地:各种厚糊状或小颗粒状的辅食。尝试不同种类的蔬菜、水果,在这一阶段,建议家长为宝宝准备一些便于用手抓捏的“手抓食物”,鼓励宝宝自己吃。

  Ps:建议停止夜间喂养,一日三餐的时间与家人大致相同。

  13~24个月的宝宝:

  这一阶段宝宝需要开始学习自主进食,学会自己吃饭,并要能够逐渐适应家庭的日常饮食;随着宝宝自我意识的增强,此时家长需要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭。

  频次: 母乳或配方粉3~4次/天;辅食喂养3次/天。

  推荐量:保证每天500ml的奶量;鸡蛋1个,肉禽鱼50~75g,软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g。

  辅食质地:宝宝应与家人进食一日三餐,继续尝试不同种类的蔬菜和水果,尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜,增加进食量。

  (《中国居民膳食指南(2016)》推荐,供参考)

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  辅食添加的时间只有1年左右,但是当妈的千万不可忽视。

  如果一开始你的喂养方式就不对,孩子挑食偏食、不好好吃饭等问题将会是你未来1~3年内最头疼的事。

标签:宝宝 食物

版权声明:本文章,于2019-05-16 01:32:13,由han7rui发表。

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